Barry (錸德竹22晨跑團) 2015/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

Barry (錸德竹22晨跑團) 新竹
ID 3073

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Barry (錸德竹22晨跑團)

5.7 km | 00:41:55 | 07:17/km

日期: 2015-11-14 08:08 - 地點: 靜心湖 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 316 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 90%

Pace: 07'49" / 07'03" / 07'07" / 07'05" / 07'20" / 07'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'48"

(07'48")

07'48" (+00'45")

1000 / 1000

2

07'03"

(14'52")

07'03"

1000 / 2000

3

07'07"

(21'59")

07'07" (+00'04")

1000 / 3000

4

07'04"

(29'04")

07'04" (+00'01")

1000 / 4000

5

07'19"

(36'23")

07'19" (+00'16")

1000 / 5000

6

05'31"

(41'55")

07'23" (+00'20")

748 / 5748

明天有馬，赤足慢慢跑，而且是為了我的 walkr 而跑。

11月累積里程 : 401.49 km

赤足累積 : 327.2 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Anne, F15 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'49"	00:07'49"
2	07'03"	00:14'52"
3	07'07"	00:21'59"
4	07'05"	00:29'04"
5	07'20"	00:36'24"
5.7	07'23"	00:41'56"

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