陳順天 2015/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

陳順天彰化
ID 4775

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8.7 km | 01:13:16 | 08:25/km

日期: 2015-11-12 18:12 - 總爬升: 126 m - 地點: 體育場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 7934 - 平均步頻: 108 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

Pace: 06'44" / 06'22" / 06'18" / 06'42" / 06'05" / 05'29" / 09'17" / 08'25" / 25'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'48"

(06'48")

06'46" (+01'19")

1003 / 1003

167 / 87

2

06'21"

(13'09")

06'19" (+00'52")

1003 / 2007

166 / 95

3

06'19"

(19'28")

06'17" (+00'50")

1005 / 3012

170 / 93

4

06'41"

(26'09")

06'40" (+01'13")

1001 / 4014

154 / 97

5

06'08"

(32'17")

06'06" (+00'39")

1003 / 5017

172 / 95

展開計圈分析

彰化

陳順天

·

彰化

陳順天

·

隨便跑跑，還好有穿鞋，不然腳底就被碎玻璃刺穿；回家盥洗後，陪信堯買新鞋 "Asics 虎走"

11月累積里程 : 311.67 km

Asics TARTHER KAINOS 3 亮橘虎走累積 : 1554.8 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Maius 瑪雅, Emily chen 和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'22"	00:13'06"
3	06'18"	00:19'24"
4	06'42"	00:26'06"
5	06'05"	00:32'11"
6	05'29"	00:37'40"
7	09'17"	00:46'57"
8	08'25"	00:55'22"
8.7	25'39"	01:13'16"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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