5.2 km | 00:28:48 | 05:34/km日期: 2015-11-12 16:29 - 地點: 操場 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 57 - 卡路里: 490 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 86%
Pace: 05'44" / 05'33" / 05'28" / 05'26" / 05'30" / 06'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'15" (+00'55") | 330 / 330 |
| 2 | | 05'24" (+00'04") | 348 / 678 |
| 3 | | 05'25" (+00'05") | 346 / 1025 |
| 4 | | 05'53" (+00'33") | 345 / 1370 |
| 5 | | 05'20" | 349 / 1719 |
| 6 | | 05'27" (+00'07") | 335 / 2055 |
| 7 | | 05'24" (+00'04") | 357 / 2413 |
| 8 | | 05'27" (+00'07") | 345 / 2758 |
| 9 | | 05'27" (+00'07") | 347 / 3105 |
| 10 | | 05'30" (+00'10") | 345 / 3450 |
| 11 | | 05'29" (+00'09") | 345 / 3796 |
| 12 | | 05'26" (+00'06") | 349 / 4146 |
| 13 | | 05'32" (+00'12") | 340 / 4486 |
| 14 | | 05'28" (+00'08") | 346 / 4833 |
| 15 | | 05'33" (+00'13") | 342 / 5175 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
268.81 km 
ASICS 虎走3 累積 :
1494.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 05'33" | 00:11'17" |
| 3 | 05'28" | 00:16'45" |
| 4 | 05'26" | 00:22'11" |
| 5 | 05'30" | 00:27'41" |
| 5.2 | 06'36" | 00:28'48" |
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