7.4 km | 00:54:51 | 07:25/km日期: 2023-01-04 17:50 - 地點: 后里區游泳池 - 天氣: 🌟 - 平均心率: 118 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 69%
Pace: 07'53" / 07'09" / 07'39" / 07'10" / 07'53" / 07'21" / 07'18" / 06'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'54" (+00'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'08" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'38" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'10" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'52" (+00'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'21" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'17" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'28" | 382 / 7382 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
347.18 km 
NIKE ZOOM RIVAL FLY 累積 :
1406.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'53" | 00:07'53" |
| 2 | 07'09" | 00:15'02" |
| 3 | 07'39" | 00:22'41" |
| 4 | 07'10" | 00:29'51" |
| 5 | 07'53" | 00:37'44" |
| 6 | 07'21" | 00:45'05" |
| 7 | 07'18" | 00:52'23" |
| 7.4 | 06'27" | 00:54'51" |
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