飛飛 2015/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

飛飛新北市
ID 63152

762 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:24:00 | 06:49/km | 第12半馬

三商企業盃-公益路跑賽

官方成績
日期	2015-11-15
成績	02:24:00
總名次	30 / 250
分組名次	9 / -
平均速度	06:49/km

官方證書

飛飛

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'07")

00:29'07"

00:58'38"

10 km

(00:58'38")

00:29'31" (+00'24")

15 km

(01:30'46")

00:32'08" (+03'01")

01:03'51" (+05'13")

20 km

(02:02'29")

00:31'43" (+02'36")

Finish

(02:24:00)

日期: 2015-11-15 05:31 - 卡路里: 854 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78%

新北市

飛飛

邵科華, 邱緯志和其他 3 人說推

·

23.5K...如果不要多快2K，我有破半馬PB耶！
哈哈哈⋯我只能大笑！

11月累積里程 : 281.72 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

南投鳳梨職人所-夏坤, MO爸和其他 104 人說推

·

觀看另 18 則留言

MO爸恭喜分九完賽破PB！

2015-11-21 17:55 ·

邱緯志恭喜飛美妹順利完成賽事～

2015-11-21 20:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	06'02"	00:12'02"
3	05'41"	00:17'43"
4	05'37"	00:23'20"
5	05'47"	00:29'07"
6	06'13"	00:35'20"
7	05'45"	00:41'05"
8	05'55"	00:47'00"
9	05'50"	00:52'50"
10	05'48"	00:58'38"
11	05'49"	01:04'27"
12	06'55"	01:11'22"
13	06'19"	01:17'41"
14	06'08"	01:23'49"
15	06'57"	01:30'46"
16	06'36"	01:37'22"
17	06'16"	01:43'38"
18	06'44"	01:50'22"
19	05'40"	01:56'02"
20	06'27"	02:02'29"
21	06'37"	02:09'06"
22	06'27"	02:15'33"
23	06'57"	02:22'30"
23.4	07'05"	02:25'34"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km