5.0 km | 00:29:53 | 05:58/km日期: 2023-01-05 18:13 - 平均心率: 141 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'06" / 06'17" / 06'34" / 06'25" / 00'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 79.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 06'17" | 00:12'23" |
3 | 06'34" | 00:18'57" |
4 | 06'25" | 00:25'22" |
4.7 | 06'27" | 00:29'54" |