leegogo 2015/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

leegogo 台北市
ID 229526

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8.0 km | 00:37:40 | 04:42/km

三商企業盃-公益路跑賽

官方成績
日期	2015-11-15
成績	00:37:40
總名次	23 / -
分組名次	6 / -
平均速度	04:42/km

日期: 2015-11-15 05:58 - 地點: 大佳河濱 - 天氣: 晴 - 卡路里: 461 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'47"

(03'47")

03'58"

952 / 952

2

04'27"

(08'14")

04'26" (+00'28")

1001 / 1954

3

04'17"

(12'31")

04'17" (+00'19")

997 / 2951

4

04'23"

(16'54")

04'21" (+00'23")

1006 / 3958

5

04'16"

(21'10")

04'15" (+00'17")

1003 / 4962

展開計圈分析

基本訓練

賽前宣言: 加油

11月累積里程 : 169.85 km

Mizuno wave Rider18 累積 : 1523.6 km

Android - Xiaomi MI 2S 上傳 | 8 years ago

terresa, 洪彰鍵和其他 51 人說推

·

觀看另 6 則留言

John Chou 好快呀!

2015-11-17 08:29 ·

2 個人推

李成國讚喔！

2015-11-19 17:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'03"	00:04'03"
2	04'23"	00:08'26"
3	04'21"	00:12'47"
4	04'19"	00:17'06"
5	04'16"	00:21'22"
6	04'23"	00:25'45"
7	04'42"	00:30'27"
8	04'11"	00:34'38"
8.6	04'52"	00:37'34"

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