Leon Chan 2015/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

Leon Chan Sabah
ID 202022

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30.0 km | 02:41:56 | 05:23/km

日期: 2015-11-15 11:29 - 地點: 北大嶼公路 - 欣澳 - 機場 - 天氣: 25 - 卡路里: 1485 Cal

Sabah

Leon Chan

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Sabah

Leon Chan

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LSD 30K (Energy Gel Testing)

Pace:
5K (27:13)
10K 54:42 (27:29)
15K 1:21:56 (27:16)
20K 1:49:00 (27:04)
25K 2:15:29 (26:29)
30K 2:41:56 (26:27)

11月累積里程 : 259.90 km

MIZUNO WAVE LASER 2 累積 : 1431.6 km

手動上傳 | 9 years ago

YY, 权和其他 14 人說推

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觀看另 19 則留言

傳哥太強了，30K比我跑10K還要快，讚！讚！讚！

2015-11-17 13:10 ·

Leon Chan 赤腳跑能力，你強我很多！大家努力。

2015-11-17 15:16 ·

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