10.5 km | 00:58:38 | 05:35/km日期: 2023-01-05 18:43 - 平均心率: 139 - 卡路里: 804 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 96%
Pace: 06'28" / 06'07" / 06'00" / 05'57" / 05'34" / 04'47" / 05'39" / 05'27" / 05'19" / 04'57" / 04'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'26" (+01'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'06" (+01'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'00" (+01'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'56" (+01'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'33" (+00'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'47" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'39" (+00'52") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'26" (+00'39") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'19" (+00'32") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'57" (+00'10") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'47" | 501 / 10501 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
216.07 km Nike Zoomx Vaporfly Next%2(南灣9) 累積 :
843.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'07" | 00:12'35" |
3 | 06'00" | 00:18'35" |
4 | 05'57" | 00:24'32" |
5 | 05'34" | 00:30'06" |
6 | 04'47" | 00:34'53" |
7 | 05'39" | 00:40'32" |
8 | 05'27" | 00:45'59" |
9 | 05'19" | 00:51'18" |
10 | 04'57" | 00:56'15" |
10.5 | 04'49" | 00:58'40" |