4.0 km | 00:31:23 | 07:48/km日期: 2022-12-30 10:36 - 平均心率: 153 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 07'59" / 07'51" / 07'40" / 07'45" / 07'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'59" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'50" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'39" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'45" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'24" | 17 / 4017 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 23.38 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'59" | 00:07'59" |
| 2 | 07'51" | 00:15'50" |
| 3 | 07'40" | 00:23'30" |
| 4 | 07'45" | 00:31'15" |
| 4.0 | 07'36" | 00:31'23" |
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