matsuilin 2012/05/23 訓練日誌 | Marathon's World

matsuilin 高雄
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25.6 km | 02:13:51 | 05:13/km

日期: 2012-05-23 15:58 - 卡路里: 1474 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 62%

Pace: 05'22" / 05'19" / 05'07" / 05'18" / 05'23" / 05'22" / 05'10" / 05'03" / 05'53" / 05'01" / 05'03" / 05'07" / 05'06" / 04'56" / 06'04" / 05'21" / 05'03" / 05'07" / 05'02" / 05'37" / 05'06" / 05'07" / 05'08" / 05'06" / 05'02" / 05'01" /

5月累積里程 : 303.27 km

GPX 上傳 | 12 years ago

hwashan, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'19"	00:10'41"
3	05'07"	00:15'48"
4	05'18"	00:21'06"
5	05'23"	00:26'29"
6	05'22"	00:31'51"
7	05'10"	00:37'01"
8	05'03"	00:42'04"
9	05'53"	00:47'57"
10	05'01"	00:52'58"
11	05'03"	00:58'01"
12	05'07"	01:03'08"
13	05'06"	01:08'14"
14	04'56"	01:13'10"
15	06'04"	01:19'14"
16	05'21"	01:24'35"
17	05'03"	01:29'38"
18	05'07"	01:34'45"
19	05'02"	01:39'47"
20	05'37"	01:45'24"
21	05'06"	01:50'30"
22	05'07"	01:55'37"
23	05'08"	02:00'45"
24	05'06"	02:05'51"
25	05'02"	02:10'53"
25.6	05'01"	02:13'51"

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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