蝦米丫嘉 2023/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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4.2 km | 00:29:41 | 07:04/km

日期: 2023-01-13 09:49 - 卡路里: 226 Cal - 總步數: 5088 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 87%

Pace: 07'08" / 07'11" / 07'07" / 06'48" / 07'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'09"

(07'09")

07'06" (+00'19")

1005 / 1005

169 / 82

2

07'11"

(14'20")

07'10" (+00'23")

1001 / 2007

171 / 81

3

07'07"

(21'27")

07'05" (+00'18")

1002 / 3009

171 / 82

4

06'48"

(28'15")

06'47"

1000 / 4010

172 / 85

5

01'26"

(29'41")

07'17" (+00'30")

196 / 4206

177 / 77

1月累積里程 : 143.93 km

361° MERAKI 累積 : 1641.5 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	07'11"	00:14'19"
3	07'07"	00:21'26"
4	06'48"	00:28'14"
4.2	07'22"	00:29'41"

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