慢慢 2015/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

慢慢高雄
ID 99453

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5.2 km | 00:57:20 | 11:04/km

日期: 2015-11-05 19:41 - 卡路里: 287 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 92%

Pace: 10'41" / 11'11" / 10'58" / 11'00" / 11'12" / 13'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'55"

(10'55")

10'55"

1000 / 1000

2

11'10"

(22'06")

11'10" (+00'15")

1000 / 2000

3

10'58"

(33'04")

10'58" (+00'03")

1000 / 3000

4

10'59"

(44'04")

10'59" (+00'04")

1000 / 4000

5

10'55"

(54'59")

10'55"

1000 / 5000

6

02'20"

(57'20")

13'23" (+02'28")

174 / 5174

11月累積里程 : 54.27 km

TCX 上傳 | 9 years ago

麻仔華說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'41"	00:10'41"
2	11'11"	00:21'52"
3	10'58"	00:32'50"
4	11'00"	00:43'50"
5	11'12"	00:55'02"
5.2	13'27"	00:57'23"

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