安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事） 2015/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）苗栗
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安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）

32.6 km | 01:14:54 | 26.1 km/h

日期: 2015-11-18 07:22 - 總爬升: 170 m - 地點: 後龍好望角來回 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 802 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 77%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:14'54"

(01:14'54")

26.28

32587 / 32587

2

01:14'54"

(02:29'48")

26.28

32587 / 65175

苗栗

安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）

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苗栗

安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）

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回程時，就爆胎停在路邊等人來救......

11月累積里程 : 505.51 km

ASTER F35全碳纖空力車

MW Watch 上傳 | 9 years ago

曾映仁, Shawn 熊和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.1	1.4 %
2	23.7	-2.3 %
3	26.3	-1.0 %
4	29.0	1.8 %
5	27.7	-1.2 %
6	26.1	-0.6 %
7	27.3	2.4 %
8	29.5	1.6 %
9	26.9	2.2 %
10	27.3	1.8 %
11	29.8	-1.8 %
12	33.0	-1.0 %
13	29.5	-0.8 %
14	31.6	-0.9 %
15	31.6	-1.0 %
16	26.1	-0.6 %
17	25.7	5.5 %
18	27.3	-3.0 %
19	24.7	2.9 %
20	18.8	4.1 %
21	20.3	4.1 %
22	26.5	3.5 %
23	15.1	-5.0 %
24	21.4	4.8 %
25	25.0	-3.0 %
26	48.0	-5.6 %
27	46.2	-2.5 %
28	29.0	4.0 %
29	25.5	-4.0 %
30	40.0	-0.9 %
31	22.9	1.4 %
32	31.9	-1.0 %
32.6	17.1	-0.6 %

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