享受邊吃邊玩的想廋文智 2015/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

享受邊吃邊玩的想廋文智基隆
ID 176752

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享受邊吃邊玩的想廋文智

4.8 km | 00:30:26 | 06:24/km

日期: 2015-11-19 16:43 - 地點: 中正紀念堂 - 天氣: 不會冷的冬天 - 卡路里: 321 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 65%

Pace: 07'03" / 06'06" / 06'31" / 05'54" / 06'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'59"

(06'59")

07'01" (+01'05")

993 / 993

2

06'05"

(13'04")

06'03" (+00'07")

1005 / 1998

3

06'36"

(19'40")

06'32" (+00'36")

1009 / 3008

4

05'54"

(25'34")

05'56"

992 / 4000

5

04'52"

(30'26")

06'27" (+00'31")

753 / 4754

基隆

享受邊吃邊玩的想廋文智

自由自在隨便逛~ 廣場廣大任意放~ 觀光文化真是棒~ 景點特色好宣揚~

林蔚宗和香吉士·淵說推

·

紀念堂跑甜甜圈,
特休假來慢慢練,
臨時起意跑兩圈,
不少跑友一起練~

11月累積里程 : 105.98 km

puma 型號累積 : 485.3 km

Android - HTC HTC PROMIN_U 上傳 | 9 years ago

韋逗兒, 林蔚宗和其他 5 人說推

·

觀看另 1 則留言

Grace26 對不起，沒注意到@@

2015-11-19 22:07 ·

林蔚宗在相片裡~

2015-11-20 08:14 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	06'06"	00:13'09"
3	06'31"	00:19'40"
4	05'54"	00:25'34"
4.8	06'27"	00:30'26"

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