戴紹賢 2015/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

戴紹賢桃園
ID 207962

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5.2 km | 00:28:55 | 05:30/km

日期: 2015-11-18 17:52 - 地點: 平鎮 - 天氣: 很樂 - 卡路里: 364 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 86%

Pace: 06'07" / 05'33" / 05'44" / 05'44" / 04'40" / 04'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'02"

(06'02")

06'05" (+01'27")

991 / 991

2

05'38"

(11'40")

05'33" (+00'55")

1013 / 2004

3

05'44"

(17'24")

05'45" (+01'07")

996 / 3000

4

05'44"

(23'08")

05'44" (+01'06")

999 / 4000

5

04'40"

(27'48")

04'38"

1006 / 5006

6

01'07"

(28'55")

04'40" (+00'02")

238 / 5245

流汗中~復建跑，流很多汗，就愛這種感覺~

11月累積里程 : 78.86 km

Android - samsung SM-N910U 上傳 | 9 years ago

汪宗明, Jason Chang 和其他 32 人說推

·

觀看另 3 則留言

戴紹賢益哥晚安運動順心~

2015-11-18 20:00 ·

孝洋晚上好
真的有感受你那揮汗時的喜悅，但不要勉強
運動愉悅

2015-11-18 20:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'33"	00:11'40"
3	05'44"	00:17'24"
4	05'44"	00:23'08"
5	04'40"	00:27'48"
5.2	04'32"	00:28'55"

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