7.5 km | 01:25:48 | 11:25/km日期: 2023-01-16 19:40 - 地點: 三民家商 - 天氣: 天氣變冷 - 平均心率: 102 - 卡路里: 656 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 17°C - 濕度: 70%
Pace: 06'56" / 18'05" / 06'17" / 05'51" / 05'33" / 05'55" / 45'20" / 03'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'56" (+01'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 18'05" (+12'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'17" (+00'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'51" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'33" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'54" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 35'12" (+29'39") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'55" | 508 / 7508 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
170.30 km 
asics Gel-Cumulus 19 累積 :
1418.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'56" | 00:06'56" |
| 2 | 18'05" | 00:25'01" |
| 3 | 06'17" | 00:31'18" |
| 4 | 05'51" | 00:37'09" |
| 5 | 05'33" | 00:42'42" |
| 6 | 05'55" | 00:48'37" |
| 7 | 45'20" | 01:33'57" |
| 7.5 | 03'55" | 01:35'57" |
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