BensonHsu 2015/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

BensonHsu 新北市
ID 204212

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4.0 km | 00:30:18 | 07:31/km

日期: 2015-11-15 19:01 - 卡路里: 268 Cal - 總步數: 4946 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 73%

Pace: 07'14" / 07'31" / 07'30" / 07'50" / 08'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'14"

(07'14")

07'13"

1001 / 1001

165 / 83

2

07'31"

(14'45")

07'30" (+00'17")

1000 / 2002

159 / 83

3

07'30"

(22'15")

07'30" (+00'17")

999 / 3001

164 / 81

4

07'50"

(30'05")

07'48" (+00'35")

1003 / 4005

163 / 78

5

00'13"

(30'18")

09'56" (+02'43")

21 / 4026

166 / 60

11月累積里程 : 49.27 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Patrick Chang, 黃揚權和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	07'31"	00:14'45"
3	07'30"	00:22'15"
4	07'50"	00:30'05"
4.0	07'59"	00:30'18"

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