12.0 km | 01:29:46 | 07:28/km日期: 2015-11-20 05:34 - 總爬升: 167 m - 地點: 衛武營 - 卡路里: 778 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 94%
Pace: 08'47" / 07'33" / 07'30" / 07'27" / 07'17" / 07'29" / 07'36" / 07'23" / 06'24" / 07'28" / 07'05" / 07'22" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'44" (+02'16") | 990 / 990 |
| 2 | | 07'30" (+01'02") | 1005 / 1996 |
| 3 | | 07'32" (+01'04") | 995 / 2991 |
| 4 | | 07'23" (+00'55") | 1006 / 3998 |
| 5 | | 07'18" (+00'50") | 1013 / 5012 |
| 6 | | 07'33" (+01'05") | 989 / 6002 |
| 7 | | 07'33" (+01'05") | 1004 / 7006 |
| 8 | | 07'23" (+00'55") | 1015 / 8022 |
| 9 | | 06'28" | 997 / 9019 |
| 10 | | 07'23" (+00'55") | 1004 / 10024 |
| 11 | | 07'01" (+00'33") | 1000 / 11025 |
| 12 | | 07'25" (+00'57") | 999 / 12024 |
又是一個星期的即將結束，今天的行程是參訪，但是我跟主辦單位拜託，讓我可以專心的寫完成果。希望今天能夠告一段落，要不然犧牲這樣的行程就不值了。
今天高雄的天氣相當的悶，我很快就滿頭大汗了，跑步的人也變得好少，是因為要比賽了嗎？
11月累積里程 : 700.50 km
Android - asus ASUS_T00G 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'47" | 00:08'47" |
| 2 | 07'33" | 00:16'20" |
| 3 | 07'30" | 00:23'50" |
| 4 | 07'27" | 00:31'17" |
| 5 | 07'17" | 00:38'34" |
| 6 | 07'29" | 00:46'03" |
| 7 | 07'36" | 00:53'39" |
| 8 | 07'23" | 01:01'02" |
| 9 | 06'24" | 01:07'26" |
| 10 | 07'28" | 01:14'54" |
| 11 | 07'05" | 01:21'59" |
| 12 | 07'22" | 01:29'21" |
| 12.0 | 10'50" | 01:29'46" |
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