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 |  20.1 km | 01:53:35 | 05:38/km日期: 2015-11-19 18:37 - 總爬升: 182 m - 地點: 猴山 - 天氣: 有比較涼 - 卡路里: 1215 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79% Pace: 07'06" / 06'30" / 07'09" / 06'15" / 05'29" / 05'40" / 05'29" / 05'49" / 05'18" / 05'19" / 05'25" / 06'48" / 05'19" / 05'43" / 05'25" / 05'44" / 09'01" / 06'27" / 05'19" / 05'56" / 06'30" / 壽柴山例行山訓夜跑。今天想說感冒未癒，要慢慢跑16K就好，但是實在很難得可以跟屎蛋一起跑，所以就和南瓜、田鼠，四個人喇賽跑沿路折返回來20K。好久沒有這樣跑柴山了，有一陣子大家都各衝各的，忘了剛開始我們是這麼愉快一起練出來的...今天好開心！跑完流流汗，感冒也好很多！ 11月累積里程 : 404.32 km  Mizuno wave Amulet 6 Wide 累積 : 903.9 kmGPX 上傳 | 8 years ago ·  留言
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