Jason Chang 2015/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

Jason Chang 桃園
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8.3 km | 00:48:26 | 05:49/km

日期: 2015-11-21 06:51 - 地點: 龍潭脚踏車道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 412 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

Pace: 06'16" / 05'53" / 05'46" / 06'07" / 05'50" / 05'50" / 05'33" / 05'26" / 05'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'10" (+00'41")

999 / 999

2

05'59"

(12'09")

05'57" (+00'28")

1005 / 2004

3

05'41"

(17'50")

05'43" (+00'14")

993 / 2998

4

06'05"

(23'55")

06'04" (+00'35")

1001 / 3999

5

05'57"

(29'52")

05'54" (+00'25")

1006 / 5006

展開計圈分析

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很舒服的天氣！

11月累積里程 : 187.82 km

Ｂrooks Ghost 7 累積 : 3260.2 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 9 years ago

芳瑞, 曾啟豪和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'53"	00:12'09"
3	05'46"	00:17'55"
4	06'07"	00:24'02"
5	05'50"	00:29'52"
6	05'50"	00:35'42"
7	05'33"	00:41'15"
8	05'26"	00:46'41"
8.3	05'29"	00:48'26"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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