7.0 km | 00:38:45 | 05:31/km日期: 2015-11-19 05:54 - 平均心率: 154 - 卡路里: 378 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%
Pace: 06'11" / 05'17" / 05'52" / 05'56" / 04'59" / 05'04" / 05'24" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'11" (+01'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'16" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'51" (+00'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'56" (+00'58") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'58" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'04" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'23" (+00'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'58" (+01'00") | 8 / 7008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
167.12 km 
Mizuno Wave Rider18(Orange) 累積 :
1633.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 05'17" | 00:11'28" |
| 3 | 05'52" | 00:17'20" |
| 4 | 05'56" | 00:23'16" |
| 5 | 04'59" | 00:28'15" |
| 6 | 05'04" | 00:33'19" |
| 7 | 05'24" | 00:38'43" |
| 7.0 | 05'47" | 00:38'46" |
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