弘昇 2023/01/20 訓練日誌

弘昇高雄
ID 538539

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弘昇

11.0 km | 01:12:27 | 06:33/km

日期: 2023-01-20 07:18 - 卡路里: 637 Cal - 平均步頻: 165 - 溫度: 14°C - 濕度: 98%

Pace: 06'16" / 06'39" / 06'39" / 06'35" / 06'30" / 06'29" / 06'43" / 06'43" / 06'38" / 06'33" / 06'14" / 11'40" /

1月累積里程 : 241.38 km

Adidas Boston11 累積 : 54.1 km

Strava 上傳 | 2 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'39"	00:12'55"
3	06'39"	00:19'34"
4	06'35"	00:26'09"
5	06'30"	00:32'39"
6	06'29"	00:39'08"
7	06'43"	00:45'51"
8	06'43"	00:52'34"
9	06'38"	00:59'12"
10	06'33"	01:05'45"
11	06'14"	01:11'59"
11.0	13'08"	01:12'27"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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