llllllllLeo 2015/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

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3.2 km | 00:19:59 | 06:14/km

日期: 2015-11-21 23:07 - 卡路里: 178 Cal - 總步數: 3418 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 67%

Pace: 05'02" / 06'54" / 06'15" / 09'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'02"

(05'02")

05'01"

1001 / 1001

184 / 107

2

07'29"

(12'31")

07'25" (+02'24")

1008 / 2009

160 / 83

3

06'06"

(18'37")

06'05" (+01'04")

1002 / 3011

173 / 94

4

01'22"

(19'59")

06'53" (+01'52")

198 / 3209

165 / 87

11月累積里程 : 207.56 km

MIZUNO Wave Sayonara 累積 : 771.8 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

DVS, 花仔和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	06'54"	00:11'56"
3	06'15"	00:18'11"
3.2	09'04"	00:19'59"

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