9.0 km | 00:56:14 | 06:14/km日期: 2015-11-18 08:01 - 總爬升: 106 m - 地點: 寶二水庫 - 卡路里: 583 Cal - 總步數: 7464 - 平均步頻: 132 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 75%
Pace: 05'53" / 05'22" / 06'38" / 05'50" / 07'27" / 05'57" / 05'24" / 06'51" / 06'46" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'50" (+00'59") | 1006 / 1006 | 177 / 96 |
| 2 | | 05'19" (+00'28") | 1006 / 2013 | 182 / 102 |
| 3 | | 06'37" (+01'46") | 1000 / 3013 | 149 / 100 |
| 4 | | 05'49" (+00'58") | 1002 / 4015 | 146 / 117 |
| 5 | | 07'29" (+02'38") | 1008 / 5023 | 85 / 156 |
| 6 | | 05'54" (+01'03") | 1007 / 6031 | 133 / 126 |
| 7 | | 05'18" (+00'27") | 1004 / 7035 | 155 / 121 |
| 8 | | 06'49" (+01'58") | 1004 / 8040 | 83 / 176 |
| 9 | | 06'45" (+01'54") | 1002 / 9042 | 109 / 134 |
| 10 | | 04'51" | 10 / 9052 | 120 / 171 |
11月累積里程 :
46.12 km 
亞瑟士ASICS GT-2000 2 LITE-SHOW (T30DQ-9002) 累積 :
469.1 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'22" | 00:11'15" |
| 3 | 06'38" | 00:17'53" |
| 4 | 05'50" | 00:23'43" |
| 5 | 07'27" | 00:31'10" |
| 6 | 05'57" | 00:37'07" |
| 7 | 05'24" | 00:42'31" |
| 8 | 06'51" | 00:49'22" |
| 9 | 06'46" | 00:56'08" |
| 9.0 | 09'42" | 00:56'14" |
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