Yu-ming Wang 2015/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

Yu-ming Wang 新竹
ID 75848

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58.1 km | 03:06:40 | 18.7 km/h

日期: 2015-11-21 07:38 - 總爬升: 509 m - 地點: 銅鑼杭菊.天空步道 - 踏頻: 63 - 卡路里: 1620 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:53'04"

(01:53'04")

16.67 (-5.97)

31401 / 31401

2

55'49"

(02:48'54")

22.64

20997 / 52398

3

17'45"

(03:06'40")

19.25 (-3.39)

5672 / 58071

11月累積里程 : 637.57 km

GIANT TCR Advanced 1 (2014)

TCX 上傳 | 8 years ago

Gavin Wang 和張同心說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	2.4	-0.6 %
2	5.7	-0.4 %
3	8.7	2.0 %
4	24.3	1.0 %
5	2.6	1.3 %
6	11.8	2.0 %
7	18.7	1.4 %
8	13.2	2.3 %
9	19.4	2.4 %
10	8.8	4.7 %
11	10.6	4.9 %
12	18.4	-1.4 %
13	29.5	-2.4 %
14	22.1	-5.8 %
15	48.6	-2.9 %
16	5.9	-0.8 %
17	26.1	2.0 %
18	21.6	1.9 %
19	2.1	2.1 %
20	6.3	7.0 %
21	7.7	4.1 %
22	10.4	4.1 %
23	2.9	2.5 %
24	3.2	5.0 %
25	9.7	4.4 %
26	6.4	-3.2 %
27	35.3	-5.8 %
28	27.9	-7.3 %
29	14.4	-5.7 %
30	21.6	-2.0 %
31	41.4	-2.0 %
32	1.4	2.0 %
33	19.6	-2.1 %
34	37.1	-1.0 %
35	15.5	-3.0 %
36	23.5	-2.7 %
37	28.8	-2.6 %
38	22.9	-0.9 %
39	7.9	-2.0 %
40	23.1	-0.6 %
41	14.9	-0.8 %
42	28.6	-1.1 %
43	24.5	-1.4 %
44	21.1	-1.6 %
45	18.4	2.0 %
46	19.9	2.0 %
47	25.0	2.5 %
48	3.9	3.0 %
49	34.3	-2.7 %
50	36.0	-2.2 %
51	18.8	-0.6 %
52	15.7	-0.9 %
53	1.2	1.7 %
54	18.8	1.0 %
55	21.7	1.0 %
56	18.9	1.0 %
57	22.9	1.0 %
58	18.0	2.0 %
58.1	3.2	2.0 %

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