7.1 km | 00:51:31 | 07:13/km日期: 2015-11-20 21:16 - 地點: 楓樹腳運動公園 - 卡路里: 436 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 85%
Pace: 07'52" / 07'18" / 07'08" / 07'05" / 07'17" / 07'06" / 06'55" / 06'24" /
親愛的跑友今天親戚來訪
撐沒多久就叫我自己跑,他要用快走的~
僞一人練習雖然有點無聊,不過就嘗試練習調息
好像有點感覺有時又抓不到節奏
本來十圈目標已到,乾脆湊成7K結束這回合~
11月累積里程 :
68.70 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO wave rider 18 累積 :
803.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'52" | 00:07'52" |
2 | 07'18" | 00:15'10" |
3 | 07'08" | 00:22'18" |
4 | 07'05" | 00:29'23" |
5 | 07'17" | 00:36'40" |
6 | 07'06" | 00:43'46" |
7 | 06'55" | 00:50'41" |
7.1 | 06'22" | 00:51'31" |