Lai Alvin 2015/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

Lai Alvin 台中
ID 207986

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3.0 km | 00:19:48 | 06:33/km

日期: 2015-10-29 21:43 - 卡路里: 187 Cal - 總步數: 3274 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 78%

Pace: 06'18" / 06'36" / 06'46" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'18"

(06'18")

06'16"

1004 / 1004

176 / 90

2

06'36"

(12'54")

06'34" (+00'18")

1003 / 2008

159 / 95

3

06'46"

(19'40")

06'44" (+00'28")

1003 / 3011

163 / 90

4

00'08"

(19'48")

06'38" (+00'22")

20 / 3031

60 / 251

10月累積里程 : 27.78 km

nike 赤足2.0 累積 : 459.9 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'36"	00:12'54"
3	06'46"	00:19'40"
3.0	06'38"	00:19'48"

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