登順 2015/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

登順桃園
ID 169682

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6.1 km | 00:27:46 | 04:34/km

日期: 2015-11-21 15:16 - 地點: 風尾坑 - 天氣: 陰 - 卡路里: 344 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 77%

Pace: 04'59" / 04'51" / 04'59" / 04'31" / 04'12" / 04'02" / 03'26" /

緩坡練習

11月累積里程 : 183.55 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Kung, 文輝和其他 48 人說推

·

姜宗文順大晚上好，緩坡速度跟平地一樣輕鬆快速～強

2015-11-22 21:42 ·

登順姜大好．其實快GG了．

2015-11-23 21:18 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	04'51"	00:09'50"
3	04'59"	00:14'49"
4	04'31"	00:19'20"
5	04'12"	00:23'32"
6	04'02"	00:27'34"
6.1	03'25"	00:27'46"

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朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

1.7 km | 00:26:32 | 15:49/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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