上雯 2015/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

上雯台中
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30.0 km | 02:21:16 | 12.7 km/h

2015臺灣自行車節-日月潭Come！Bikeday自行車嘉年華日月潭環潭挑戰遊

官方成績
日期	2015-11-15
成績	02:21:16
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

官方證書

上雯

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:17'17")

00:17'17" (+05'23")

00:33'09"

10 km

(00:33'09")

00:15'52" (+03'58")

15 km

(00:45'03")

00:11'54"

00:51'20" (+18'11")

20 km

(01:24'29")

00:39'26" (+27'32")

25 km

(01:54'12")

00:29'43" (+17'49")

00:00'00"

Finish

(02:21:16)

日期: 2015-11-15 07:50 - 總爬升: 591 m - 卡路里: 2329 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 80%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'10"

(03'10")

18.85 (-26.72)

992 / 992

2

06'19"

(09'29")

9.52 (-36.05)

1000 / 1993

3

02'32"

(12'01")

24.00 (-21.57)

1012 / 3006

4

02'44"

(14'45")

22.64 (-22.93)

1030 / 4036

5

02'32"

(17'17")

23.23 (-22.34)

980 / 5017

展開計圈分析

11月累積里程 : 298.92 km

XT 上傳 | 8 years ago

hao, 張秀雲和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.8	10.6 %
2	9.5	-6.6 %
3	24.2	5.2 %
4	22.5	11.4 %
5	23.1	-5.8 %
6	12.9	8.0 %
7	18.5	-11.7 %
8	25.7	-10.8 %
9	18.0	8.8 %
10	25.9	15.7 %
11	28.3	-18.0 %
12	33.6	-6.8 %
13	27.1	12.4 %
14	26.3	10.2 %
15	17.1	12.0 %
16	2.2	-10.1 %
17	41.4	-29.2 %
18	39.1	-7.2 %
19	9.2	-8.6 %
20	29.8	11.2 %
21	30.5	-11.0 %
22	30.5	12.4 %
23	45.0	-15.8 %
24	43.9	-15.2 %
25	2.6	-4.3 %
26	18.5	3.9 %
27	14.7	6.5 %
28	3.7	9.8 %
28.6	12.6	-5.6 %

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