Ming-chun Lee 2015/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

Ming-chun Lee 台中
ID 134498

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7.6 km | 00:46:50 | 06:11/km

日期: 2015-10-30 06:38 - 地點: 墾丁 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 572 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

Pace: 06'33" / 07'44" / 06'35" / 05'54" / 05'40" / 06'13" / 05'37" / 05'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'33"

(06'33")

06'33" (+00'57")

1000 / 1000

2

07'05"

(13'38")

07'05" (+01'29")

1000 / 2000

3

06'35"

(20'13")

06'35" (+00'59")

1000 / 3000

4

05'54"

(26'08")

05'54" (+00'18")

1000 / 4000

5

05'39"

(31'47")

05'39" (+00'03")

1000 / 5000

展開計圈分析

10月累積里程 : 136.75 km

Brooks Men's Brooks Pure Flow® 3 累積 : 31.6 km

TCX 上傳 | 9 years ago

王培堂和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	07'44"	00:14'17"
3	06'35"	00:20'52"
4	05'54"	00:26'46"
5	05'40"	00:32'26"
6	06'13"	00:38'39"
7	05'37"	00:44'16"
7.6	05'44"	00:47'29"

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