黃小兵 2015/11/20 訓練日誌

黃小兵新竹
ID 53885

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黃小兵

10.4 km | 01:02:22 | 05:58/km

日期: 2015-11-20 19:59 - 地點: 億載金城 - 卡路里: 583 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

Pace: 05'55" / 05'49" / 05'53" / 06'25" / 05'54" / 06'31" / 05'52" / 05'45" / 05'51" / 05'53" / 05'44" /

基本訓練

11月累積里程 : 237.46 km

Mizuno Rider18 累積 : 1581.8 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

陳榮興, Gavin Wang 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'49"	00:11'44"
3	05'53"	00:17'37"
4	06'25"	00:24'02"
5	05'54"	00:29'56"
6	06'31"	00:36'27"
7	05'52"	00:42'19"
8	05'45"	00:48'04"
9	05'51"	00:53'55"
10	05'53"	00:59'48"
10.4	05'46"	01:02'23"

朋友動態

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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00:28:21

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"