jaschoung 2015/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

jaschoung 南投
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8.1 km | 01:04:06 | 07:57/km

日期: 2015-11-23 06:08 - 地點: 農富坪 - 卡路里: 472 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 95%

Pace: 08'57" / 08'21" / 07'34" / 08'20" / 07'21" / 07'22" / 07'57" / 07'38" / 09'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'48"

(08'48")

08'49" (+01'30")

997 / 997

2

08'18"

(17'06")

08'18" (+00'59")

999 / 1997

3

07'46"

(24'52")

07'40" (+00'21")

1012 / 3009

4

08'20"

(33'12")

08'17" (+00'58")

1004 / 4014

5

07'27"

(40'39")

07'23" (+00'04")

1007 / 5021

展開計圈分析

南投

jaschoung

·

早安～

11月累積里程 : 401.26 km

mizuno-U4ic U1GC143001 累積 : 3416.5 km

Android - Sony D6653 上傳 | 8 years ago

zaquitar.踩可達, 嘉義苦茶(輪仔) 和其他 52 人說推

·

觀看另 1 則留言

jaschoung 早安~

2015-11-23 10:30 ·

Chinfu 午安。

2015-11-24 11:50 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'57"	00:08'57"
2	08'21"	00:17'18"
3	07'34"	00:24'52"
4	08'20"	00:33'12"
5	07'21"	00:40'33"
6	07'22"	00:47'55"
7	07'57"	00:55'52"
8	07'38"	01:03'30"
8.1	09'38"	01:04'06"

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