11.3 km | 01:07:34 | 05:59/km日期: 2015-11-20 16:52 - 地點: 光華操場53圈 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 56 - 卡路里: 395 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 69%
Pace: 05'58" / 05'54" / 06'00" / 05'52" / 05'55" / 05'54" / 05'41" / 05'48" / 05'56" / 05'58" / 06'08" / 08'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+00'18") | 1002 / 1002 |
| 2 | | 05'55" (+00'16") | 1013 / 2016 |
| 3 | | 05'58" (+00'19") | 1009 / 3025 |
| 4 | | 05'52" (+00'13") | 1009 / 4035 |
| 5 | | 05'53" (+00'14") | 1010 / 5045 |
| 6 | | 05'55" (+00'16") | 999 / 6045 |
| 7 | | 05'39" | 1016 / 7061 |
| 8 | | 05'49" (+00'10") | 1007 / 8069 |
| 9 | | 05'55" (+00'16") | 1005 / 9074 |
| 10 | | 05'58" (+00'19") | 1014 / 10088 |
| 11 | | 06'07" (+00'28") | 1012 / 11101 |
| 12 | | 06'44" (+01'05") | 286 / 11387 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 100~122 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 122~137 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 137~142 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 142~151 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 151~155 | 97.5~100% |
| 最大心率為155 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 365.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 05'54" | 00:11'52" |
| 3 | 06'00" | 00:17'52" |
| 4 | 05'52" | 00:23'44" |
| 5 | 05'55" | 00:29'39" |
| 6 | 05'54" | 00:35'33" |
| 7 | 05'41" | 00:41'14" |
| 8 | 05'48" | 00:47'02" |
| 9 | 05'56" | 00:52'58" |
| 10 | 05'58" | 00:58'56" |
| 11 | 06'08" | 01:05'04" |
| 11.3 | 08'51" | 01:07'34" |
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