劉俊廷 2015/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

劉俊廷台北市
ID 54860

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12.0 km | 00:55:53 | 04:39/km

2015 Smile Run漱口盃全民路跑嘉年華

官方成績
日期	2015-11-01
成績	00:55:53
總名次	20 / 766
分組名次	6 / 114
平均速度	04:39/km

官方證書

劉俊廷

日期: 2015-11-01 07:20 - 地點: 大佳河濱公園 - 天氣: 非常好 - 卡路里: 873 Cal - 總步數: 9828 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 77%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'29"

(04'29")

04'28"

1003 / 1003

178 / 125

2

04'34"

(09'03")

04'33" (+00'05")

1002 / 2006

179 / 122

3

04'33"

(13'36")

04'30" (+00'02")

1007 / 3013

180 / 122

4

04'35"

(18'11")

04'33" (+00'05")

1005 / 4019

178 / 122

5

04'38"

(22'49")

04'36" (+00'08")

1004 / 5024

178 / 121

展開計圈分析

台北市

劉俊廷

·

台北市

劉俊廷

·

第二屆漱口盃路跑賽
有點可惜分組只取五名，上不了凸台
不過兒子跑個分組第一，也算替老子爭口氣，開心！

賽前宣言: 保持平常心，邀同事與大兒子一起去運動一下

11月累積里程 : 44.87 km

asics T507-3001 累積 : 304.8 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Zifei Chien, 陳俊傑和其他 5 人說推

·

吉哥水啦完賽
已加入跟隨者
一起加油

2015-11-01 22:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'29"	00:04'29"
2	04'34"	00:09'03"
3	04'33"	00:13'36"
4	04'35"	00:18'11"
5	04'38"	00:22'49"
6	04'57"	00:27'46"
7	04'45"	00:32'31"
8	04'45"	00:37'16"
9	04'51"	00:42'07"
10	04'54"	00:47'01"
11	04'55"	00:51'56"
11.8	04'48"	00:55'57"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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