7.5 km | 00:36:30 | 04:53/km日期: 2015-11-23 20:04 - 平均心率: 43 - 卡路里: 629 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%
Pace: 05'10" / 04'47" / 04'54" / 04'52" / 05'01" / 05'02" / 04'24" / 04'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'08" (+00'43") | 1009 / 1009 |
| 2 | | 04'45" (+00'20") | 996 / 2006 |
| 3 | | 04'54" (+00'29") | 1018 / 3024 |
| 4 | | 04'51" (+00'26") | 1001 / 4026 |
| 5 | | 05'00" (+00'35") | 1016 / 5042 |
| 6 | | 05'01" (+00'36") | 1002 / 6045 |
| 7 | | 04'25" | 1008 / 7053 |
| 8 | | 04'19" | 485 / 7539 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
218.39 km 
Asics Gel-Cumulus 16 4E 累積 :
1118.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'10" | 00:05'10" |
| 2 | 04'47" | 00:09'57" |
| 3 | 04'54" | 00:14'51" |
| 4 | 04'52" | 00:19'43" |
| 5 | 05'01" | 00:24'44" |
| 6 | 05'02" | 00:29'46" |
| 7 | 04'24" | 00:34'10" |
| 7.5 | 04'55" | 00:36'30" |
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