7.5 km | 00:41:48 | 05:35/km日期: 2015-11-24 18:19 - 地點: 公道五 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 87 - 卡路里: 675 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 79%
Pace: 06'04" / 05'28" / 05'27" / 05'21" / 05'43" / 05'43" / 05'34" / 05'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'03" (+00'44") | 1011 / 1011 |
| 2 | | 05'26" (+00'07") | 1000 / 2011 |
| 3 | | 05'27" (+00'08") | 994 / 3006 |
| 4 | | 05'19" | 1009 / 4015 |
| 5 | | 05'43" (+00'24") | 992 / 5007 |
| 6 | | 05'42" (+00'23") | 1001 / 6009 |
| 7 | | 05'34" (+00'15") | 1008 / 7018 |
| 8 | | 04'54" | 485 / 7503 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 409.90 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 05'28" | 00:11'32" |
| 3 | 05'27" | 00:16'59" |
| 4 | 05'21" | 00:22'20" |
| 5 | 05'43" | 00:28'03" |
| 6 | 05'43" | 00:33'46" |
| 7 | 05'34" | 00:39'20" |
| 7.5 | 05'12" | 00:41'48" |
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