Leon Chan 2015/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

Leon Chan Sabah
ID 202022

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6.0 km | 00:22:14 | 03:42/km

日期: 2015-11-25 13:55 - 地點: Aberdeen - 天氣: 29度 / 曬 - 卡路里: 297 Cal

Sabah

Leon Chan

·

Interval 400M x 15 （休息90秒）

Pace: 1:30/1:31/1:30/1:30/1:29/1:29/1:26/1:30/1:30/1:28/1:33/1:29/1:26/1:29/1:24

11月累積里程 : 259.90 km

MIZUNO WAVE LASER 2 累積 : 1431.6 km

手動上傳 | 8 years ago

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觀看另 5 則留言

Leon Chan 鬥志可嘉！記得舊時我初半馬都休息整個星期！

2015-11-25 22:48 ·

ky 初半马后，体力恢复了，只是伤还未康复，有勤冰敷+拉筋。。因习惯有规律运动，还是会做一些比较轻松又不伤膝盖的运动。。早晨！祝工作没压力！

2015-11-26 07:03 ·

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