扶懶客 2015/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

扶懶客彰化
ID 24539

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4.3 km | 00:30:43 | 07:11/km

日期: 2015-11-18 17:29 - 卡路里: 238 Cal - 總步數: 5418 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

Pace: 07'10" / 07'10" / 07'16" / 07'19" / 06'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'10"

(07'10")

07'06"

1008 / 1008

178 / 78

2

07'10"

(14'20")

07'12" (+00'06")

994 / 2003

175 / 78

3

07'16"

(21'36")

07'15" (+00'09")

1000 / 3004

176 / 78

4

07'19"

(28'55")

07'16" (+00'10")

1005 / 4009

175 / 78

5

01'48"

(30'43")

07'00"

257 / 4267

175 / 81

11月累積里程 : 73.63 km

Kalenji KIPRUN COMP 累積 : 2893.8 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

黃智遠和賴富偉說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	07'10"	00:14'20"
3	07'16"	00:21'36"
4	07'19"	00:28'55"
4.3	06'44"	00:30'43"

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朋友動態

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