簡俱璞 2015/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

簡俱璞新北市
ID 3737

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20.4 km | 01:00:37 | 20.2 km/h

日期: 2015-10-11 17:25 - 卡路里: 698 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 69%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'27"

(01'27")

21.05 (-3.77)

505 / 505

2

01'14"

(02'41")

24.49 (-0.34)

500 / 1006

3

01'12"

(03'53")

24.83

493 / 1500

4

01'17"

(05'10")

23.08 (-1.75)

490 / 1991

5

01'38"

(06'48")

18.56 (-6.27)

504 / 2495

展開計圈分析

10月累積里程 : 91.86 km

Android - HTC HTC_E9pw 上傳 | 9 years ago

Steven Lee, Paul Chien 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	22.4	-5.1 %
2	23.7	-6.2 %
3	18.5	2.0 %
4	23.4	-1.4 %
5	22.5	-1.4 %
6	22.9	-0.9 %
7	22.2	2.8 %
8	19.1	-1.6 %
9	22.1	-0.3 %
10	21.2	-1.0 %
11	19.6	-0.6 %
12	20.0	1.6 %
13	22.0	-1.0 %
14	21.4	-0.7 %
15	20.5	-0.4 %
16	20.9	1.5 %
17	21.2	-0.2 %
18	20.9	2.7 %
19	13.6	6.7 %
20	18.4	6.0 %
20.4	11.7	15.7 %

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