陳柏佑 2015/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

陳柏佑高雄
ID 162756

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5.2 km | 00:58:49 | 11:24/km

日期: 2015-11-27 08:04 - 總爬升: 196 m - 地點: 柴山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 278 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 58%

Pace: 12'18" / 15'27" / 11'04" / 10'09" / 09'02" / 05'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'18"

(12'18")

12'15" (+03'17")

1003 / 1003

2

15'27"

(27'45")

15'30" (+06'32")

996 / 2000

3

10'55"

(38'40")

10'55" (+01'57")

999 / 2999

4

10'18"

(48'58")

10'15" (+01'17")

1003 / 4003

5

09'02"

(58'00")

08'58"

1007 / 5011

6

00'49"

(58'49")

05'46"

141 / 5152

11月累積里程 : 110.55 km

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菊子, 林建誠和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'18"	00:12'18"
2	15'27"	00:27'45"
3	11'04"	00:38'49"
4	10'09"	00:48'58"
5	09'02"	00:58'00"
5.2	05'21"	00:58'49"

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