16.6 km | 01:21:50 | 04:56/km日期: 2023-02-06 16:49 - 地點: 溪湖高中 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 138 - 卡路里: 893 Cal - 總步數: 16962 - 平均步頻: 207 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 85%
Pace: 06'08" / 05'25" / 05'12" / 05'09" / 04'56" / 04'46" / 05'05" / 05'03" / 04'50" / 04'54" / 04'50" / 04'40" / 04'45" / 04'41" / 04'27" / 04'19" / 04'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'06" (+01'50") | 1008 / 1008 | 194 / 84 |
| 2 | | 05'23" (+01'07") | 1004 / 2012 | 200 / 92 |
| 3 | | 05'11" (+00'55") | 1000 / 3013 | 202 / 94 |
| 4 | | 05'08" (+00'52") | 1001 / 4014 | 204 / 95 |
| 5 | | 04'54" (+00'38") | 1003 / 5018 | 205 / 98 |
| 6 | | 04'51" (+00'35") | 1001 / 6019 | 207 / 99 |
| 7 | | 05'04" (+00'48") | 1002 / 7022 | 208 / 94 |
| 8 | | 05'00" (+00'44") | 1000 / 8023 | 207 / 96 |
| 9 | | 04'52" (+00'36") | 1001 / 9024 | 208 / 98 |
| 10 | | 04'51" (+00'35") | 1004 / 10029 | 208 / 98 |
| 11 | | 04'47" (+00'31") | 1009 / 11038 | 209 / 99 |
| 12 | | 04'40" (+00'24") | 1011 / 12049 | 211 / 101 |
| 13 | | 04'42" (+00'26") | 1010 / 13060 | 210 / 101 |
| 14 | | 04'35" (+00'19") | 1009 / 14069 | 211 / 102 |
| 15 | | 04'26" (+00'10") | 1005 / 15075 | 214 / 105 |
| 16 | | 04'16" | 1009 / 16084 | 215 / 108 |
| 17 | | 04'32" (+00'16") | 554 / 16638 | 212 / 103 |
早上下點雨，空氣品質及溫度都不錯！轉往溪高跑跑，感謝鴻毅哥陪跑！感覺不錯！
各位跑友晚安；週一運動愉快！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
389.24 km 
address 型號 累積 :
2957.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 05'25" | 00:11'33" |
| 3 | 05'12" | 00:16'45" |
| 4 | 05'09" | 00:21'54" |
| 5 | 04'56" | 00:26'50" |
| 6 | 04'46" | 00:31'36" |
| 7 | 05'05" | 00:36'41" |
| 8 | 05'03" | 00:41'44" |
| 9 | 04'50" | 00:46'34" |
| 10 | 04'54" | 00:51'28" |
| 11 | 04'50" | 00:56'18" |
| 12 | 04'40" | 01:00'58" |
| 13 | 04'45" | 01:05'43" |
| 14 | 04'41" | 01:10'24" |
| 15 | 04'27" | 01:14'51" |
| 16 | 04'19" | 01:19'10" |
| 16.6 | 04'48" | 01:21'50" |
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