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    楊士弘 台南
    ID 207035
    102 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    楊士弘 
    5.0 km | 00:27:11 | 05:24/km
    日期: 2023-02-06 16:47 - 平均心率: 167 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 167 - 溫度: 25°C - 濕度: 65%
    Pace: 05'30" / 05'13" / 05'29" / 05'25" / 05'22" / 06'03" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 153.70 km Adidas Adizero Boston10 累積 : 1079.0 km
    Strava 上傳 | 1 year ago
    💕💪徐曉凌 💕💪, 鱷魚公主 和其他 42 人說推
    · 留言
    觀看另 17 則留言
    我 晚安，週一503跑步愉快。
    2023-02-06 20:00 ·
     1 個人推
    林全宏 晚安喔，新週運動愉快喔
    2023-02-06 20:41 ·
     1 個人推
    陳麗紅 晚上好 運動舒暢😊👏👍
    2023-02-06 20:43 ·
     1 個人推
    Li 晩安～運動開心
    2023-02-06 20:44 ·
     1 個人推
    臥雲 晚安~新週5.03k飆速愉快！
    2023-02-06 20:47 ·
     2 個人推
    陳達鈴 新週開跑愉快~晚安
    2023-02-06 21:08 ·
     2 個人推
    陳皮 新週跑步愉快
    2023-02-06 21:13 ·
     1 個人推
    順彰 晚安 新週跑步愉快
    2023-02-06 21:16 ·
     2 個人推
    王裕政 速度不錯👍
    2023-02-06 21:36 ·
     2 個人推
    靜樺 晚安愉快
    2023-02-06 21:54 ·
     1 個人推
    Maggie 晚安安😀
    2023-02-06 22:03 ·
     1 個人推
    楊士弘 晚安
    2023-02-06 22:04 ·
     2 個人推
    許景裕 早安運動愉快
    2023-02-07 07:37 ·
     1 個人推
    Hsing Kuo 早安
    2023-02-07 07:59 ·
     1 個人推
    邱佩甄 早安運動愉快~
    2023-02-07 10:33 ·
     1 個人推
    陳孫文 士弘：舒心，小跑愉快
    2023-02-07 13:12 ·
     1 個人推
    오빠 運動開心😃
    2023-02-07 19:23 ·
     2 個人推
    沈麗鳳 運動愉悅
    2023-02-07 21:54 ·
     1 個人推
    黃肇璟 跑步運動真棒
    2023-02-08 00:07 ·
     2 個人推
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'30"00:05'30"
    205'13"00:10'43"
    305'29"00:16'12"
    405'25"00:21'37"
    505'22"00:26'59"
    5.005'53"00:27'11"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
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