Eric Shih 2023/02/07 訓練日誌 | Marathon's World

Eric Shih 台北市
ID 244034

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1.3 km | 00:07:58 | 06:04/km

日期: 2023-02-07 19:09 - 平均心率: 130 - 卡路里: 60 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 89%

Pace: 05'12" / 04'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'47"

(03'47")

05'58"

632 / 632

2

04'11"

(07'58")

06'09" (+00'11")

682 / 1314

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 333.24 km

HOKA Clifton 8 Black 累積 : 1081.7 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

bear, 光明RUN-511 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
1.3	04'39"	00:06'40"

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