14.0 km | 01:48:12 | 07:43/km日期: 2015-11-28 05:41 - 總爬升: 114 m - 地點: 衛武營 - 卡路里: 907 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 80%
Pace: 08'32" / 08'05" / 07'20" / 07'32" / 07'37" / 07'16" / 07'21" / 07'28" / 06'50" / 07'57" / 06'12" / 09'39" / 01'28" / 06'23" / 08'03" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'29" (+06'40") | 990 / 990 |
| 2 | | 08'04" (+06'15") | 1014 / 2005 |
| 3 | | 07'21" (+05'32") | 997 / 3002 |
| 4 | | 07'31" (+05'42") | 1002 / 4004 |
| 5 | | 07'27" (+05'38") | 1022 / 5026 |
| 6 | | 07'25" (+05'36") | 994 / 6021 |
| 7 | | 07'15" (+05'26") | 997 / 7018 |
| 8 | | 07'32" (+05'43") | 1005 / 8024 |
| 9 | | 06'48" (+04'59") | 1000 / 9024 |
| 10 | | 07'35" (+05'46") | 1056 / 10081 |
| 11 | | 06'28" (+04'39") | 948 / 11030 |
| 12 | | 08'18" (+06'29") | 1146 / 12177 |
| 13 | | 01'49" | 870 / 13047 |
| 14 | | 06'35" (+04'46") | 1002 / 14050 |
| 15 | | 07'59" (+06'10") | 1004 / 15055 |
本來今天有約要跑LSD的，但因臨時有事而取消，而我看看我的700，只要明天順利完賽應該也可以達成，就待在家中直到天氣比較暖和才出門。而今天的GPS在第12K時突然耍寶，好像絨毛似的繞在主軸上，算算應該多跑1K，手動減掉了。
自己一個人跑比較容易懶散，只好東跑跑西跑跑的，但還是很快就鳴金收兵了，唉！
11月累積里程 : 700.50 km
Android - asus ASUS_T00G 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'32" | 00:08'32" |
| 2 | 08'05" | 00:16'37" |
| 3 | 07'20" | 00:23'57" |
| 4 | 07'32" | 00:31'29" |
| 5 | 07'37" | 00:39'06" |
| 6 | 07'16" | 00:46'22" |
| 7 | 07'21" | 00:53'43" |
| 8 | 07'28" | 01:01'11" |
| 9 | 06'50" | 01:08'01" |
| 10 | 07'57" | 01:15'58" |
| 11 | 06'12" | 01:22'10" |
| 12 | 09'39" | 01:31'49" |
| 13 | 01'28" | 01:33'17" |
| 14 | 06'23" | 01:39'40" |
| 15 | 08'03" | 01:47'43" |
| 15.1 | 06'49" | 01:48'12" |
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