吳小哲 2015/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

吳小哲新北市
ID 207427

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5.5 km | 00:26:17 | 04:49/km

日期: 2015-11-19 18:52 - 卡路里: 319 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 73%

Pace: 05'13" / 10'03" / 04'13" / 04'24" / 05'20" / 05'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'13"

(05'13")

05'13" (+01'00")

1000 / 1000

2

04'27"

(09'40")

04'27" (+00'14")

1000 / 2000

3

04'13"

(13'53")

04'13"

1000 / 3000

4

04'24"

(18'18")

04'24" (+00'11")

1000 / 4000

5

05'19"

(23'38")

05'19" (+01'06")

1000 / 5000

6

02'39"

(26'17")

05'52" (+01'39")

451 / 5451

11月累積里程 : 311.49 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1097.4 km

TCX 上傳 | 8 years ago

張同心和馬榮澤說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	10'03"	00:15'16"
3	04'13"	00:19'29"
4	04'24"	00:23'53"
5	05'20"	00:29'13"
5.5	05'52"	00:31'52"

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