erocin 2015/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

erocin 彰化
ID 16821

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6.0 km | 00:35:21 | 05:53/km

日期: 2015-11-27 17:43 - 地點: 湖北國小 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 371 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 42%

Pace: 06'03" / 05'41" / 06'04" / 05'59" / 06'00" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'58"

(05'58")

06'00" (+00'21")

992 / 992

2

05'40"

(11'38")

05'39"

1000 / 1993

3

06'05"

(17'43")

06'03" (+00'24")

1003 / 2997

4

06'04"

(23'47")

06'01" (+00'22")

1007 / 4004

5

06'00"

(29'47")

06'00" (+00'21")

999 / 5003

6

05'34"

(35'21")

05'33"

1000 / 6004

第二跑，與阿國、伯昇、洪大哥及皓鎮一起享受慢跑樂！

11月累積里程 : 221.82 km

PUMA FAAS 600 S 累積 : 1500.2 km

Android - HTC HTC_B810x 上傳 | 8 years ago

Snow Ho, Phyllis 和其他 32 人說推

·

觀看另 5 則留言

家芸午安跑步是一件快樂的事 . 假日愉快

2015-11-28 13:57 ·

2 個人推

Kent Hong （見成）主任晚安！假日愉快。

2015-11-29 01:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'41"	00:11'44"
3	06'04"	00:17'48"
4	05'59"	00:23'47"
5	06'00"	00:29'47"
6.0	05'32"	00:35'21"

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