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膽固醇
台南
ID 36761
85 位追隨者
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膽固醇
半馬
|
--:--:--
|
--:--
|
第38半馬
2015年永保安康盃半程馬拉松
官方成績
日期
2015-11-22
成績
-- : --
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
-- : --
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:20'09")
00:20'09"
00:41'01"
10 km
(00:41'01")
00:20'52" (+00'43")
15 km
(01:02'32")
00:21'31" (+01'22")
00:43'16" (+02'15")
20 km
(01:24'17")
00:21'45" (+01'36")
Finish
()
日期:
2015-11-22 07:00
-
卡路里:
1086 Cal
-
總步數:
15734
-
平均步頻:
179
-
平均步幅:
132 cm
-
溫度:
24°C
-
濕度:
89%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
04'01"
(04'01")
03'58" (+00'05")
1011 / 1011
184 / 136
2
03'51"
(07'52")
03'53"
989 / 2001
181 / 141
3
04'13"
(12'05")
04'11" (+00'18")
1006 / 3007
180 / 132
4
03'59"
(16'04")
04'00" (+00'07")
992 / 3999
179 / 138
5
04'05"
(20'09")
04'04" (+00'11")
1000 / 4999
180 / 135
展開計圈分析
6
04'13"
(24'22")
04'10" (+00'17")
1008 / 6008
174 / 136
7
04'09"
(28'31")
04'09" (+00'16")
997 / 7005
178 / 134
8
04'03"
(32'34")
04'03" (+00'10")
997 / 8002
180 / 136
9
04'11"
(36'45")
04'11" (+00'18")
998 / 9001
175 / 135
10
04'19"
(41'04")
04'16" (+00'23")
1008 / 10010
180 / 129
11
04'20"
(45'24")
04'19" (+00'26")
1001 / 11011
172 / 133
12
04'11"
(49'35")
04'13" (+00'20")
990 / 12002
180 / 131
13
04'17"
(53'52")
04'14" (+00'21")
1010 / 13012
179 / 131
14
04'18"
(58'10")
04'21" (+00'28")
987 / 14000
179 / 128
15
04'28"
(01:02'38")
04'26" (+00'33")
1004 / 15004
179 / 125
16
04'17"
(01:06'55")
04'16" (+00'23")
1001 / 16006
181 / 129
17
04'19"
(01:11'14")
04'18" (+00'25")
1000 / 17007
180 / 128
18
04'24"
(01:15'38")
04'25" (+00'32")
992 / 17999
180 / 125
19
04'35"
(01:20'13")
04'33" (+00'40")
1003 / 19003
172 / 127
20
04'14"
(01:24'27")
04'13" (+00'20")
1003 / 20007
181 / 130
21
03'21"
(01:27'48")
04'11" (+00'18")
798 / 20805
183 / 130
陽光，上下坡，累啊。。。
11月累積里程 :
164.64 km
MW Watch 上傳
| 9 years ago
寶芸
,
林世旭
和其他
6
人說推
·
留言
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'01"
00:04'01"
2
03'51"
00:07'52"
3
04'13"
00:12'05"
4
03'59"
00:16'04"
5
04'05"
00:20'09"
6
04'10"
00:24'19"
7
04'12"
00:28'31"
8
04'03"
00:32'34"
9
04'11"
00:36'45"
10
04'16"
00:41'01"
11
04'19"
00:45'20"
12
04'09"
00:49'29"
13
04'16"
00:53'45"
14
04'22"
00:58'07"
15
04'25"
01:02'32"
16
04'17"
01:06'49"
17
04'18"
01:11'07"
18
04'25"
01:15'32"
19
04'35"
01:20'07"
20
04'10"
01:24'17"
20.8
04'21"
01:27'48"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
22.9 km
|
02:29:02
|
06:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.0 km
|
02:12:08
|
10:58/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.5 km
|
00:56:25
|
05:58/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:35:43
|
09:55/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:13:09
|
06:16/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:59
|
05:59/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:36:00
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:14:01
|
23:24/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:34:15
|
06:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:52:58
|
06:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:18:52
|
22:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:59
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:59
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:11:06
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:49
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:34
|
04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:49
|
05:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
42.5 km
|
04:19:33
|
06:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:52:14
|
19:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:33
|
05:41/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "哇！四點就跑步"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:28:45
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:22:36
|
14:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.9 km
|
00:42:01
|
12.8 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:33
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:03
|
05:00/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:59
|
04:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:18:34
|
22:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:55:49
|
18:33/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.8 km
|
00:47:01
|
08:08/km
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