Merlin 2023/02/09 訓練日誌 | Marathon's World

Merlin 基隆
ID 115082

跑鞋 (3)

mizuno sky blaster 2
已使用了 3 個月 15 天
共跑了 93.7 km
我要評分

MIZUNO WAVE RIDER25
已使用了 2 年 1 個月 10 天
共跑了 1132.8 km
我要評分

ADIDAS cloud foam41505 UK9CI
已使用了 2 年 1 個月 10 天
共跑了 10.9 km
我要評分

單車 (1)

Giant
已使用了 1 年 9 個月 22 天
共騎了 40.4 km

賽事 (1)

最佳成績:

全馬 : 05:16:19

半馬 : 02:27:22

即將參加 :

2025 新北市萬金石馬拉松
03/16 剩餘天數 : 40
無傷完賽

總里程 :

2566.1 km |

247.7 km
2025 年 :

41.5 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Feb	0.0	0.0
Jan	41.5	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	101.5	0.0
Nov	100.5	0.0
Oct	119.2	0.0
Sep	94.3	0.0

朋友 (26)

群組 (0)

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (35)

2024/11/17 賀！Merlin 破PB - 5.2 km | 00:30:29
2024/03/17 Merlin 完成了初馬! - 2024新北市萬金石馬拉松
2023/12/17 賀！Merlin 破PB - 22.1 km | 02:27:22
2023/10/22 Merlin 完成了初半馬! - 2023 長榮航空城市觀光馬拉松

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6.0 km | 00:50:39 | 08:22/km

日期: 2023-02-09 18:03 - 卡路里: 392 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 94%

Pace: 07'10" / 08'25" / 08'13" / 09'17" / 09'08" / 07'58" / 09'20" /

基本訓練

2月累積里程 : 42.00 km

MIZUNO WAVE RIDER25 累積 : 1132.8 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	08'25"	00:15'35"
3	08'13"	00:23'48"
4	09'17"	00:33'05"
5	09'08"	00:42'13"
6	07'58"	00:50'11"
6.1	09'04"	00:50'39"

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朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

4.0 km | 00:22:49 | 05:41/km

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22.2 km | 02:52:02 | 07:44/km

EM 上傳了新日誌

10.0 km | 00:58:17 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.4 km | 00:39:10 | 07:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

20.8 km | 02:55:44 | 08:27/km

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1.5 km | 00:35:47 | 24:05/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.2 km | 01:09:33 | 16:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:30:39 | 21:03/km

randallkwo 上傳了新日誌

11.0 km | 01:19:31 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

12.9 km | 03:16:35 | 15:12/km

EM 上傳了新日誌

11.0 km | 01:10:25 | 06:24/km

EM 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:11 | 06:02/km

EM 上傳了新日誌

22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.5 km | 01:30:27 | 08:34/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

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10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km

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10.2 km | 00:48:39 | 04:45/km

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10.1 km | 00:47:01 | 04:38/km

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10.2 km | 00:46:58 | 04:37/km

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10.2 km | 00:47:32 | 04:39/km

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10.1 km | 00:48:29 | 04:48/km

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10.1 km | 00:48:39 | 04:48/km

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

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10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

randallkwo 上傳了新日誌

3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km