林德成 2023/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

林德成屏東
ID 334916

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1.3 km | 00:12:52 | 10:07/km

日期: 2023-02-12 06:33 - 平均心率: 115 - 卡路里: 92 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 15°C - 濕度: 95%

Pace: 10'11" / 09'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'11"

(10'11")

10'11"

1000 / 1000

2

02'40"

(12'52")

09'42"

274 / 1274

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	127~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~174	79~89%
3:T乳酸耐力區	174~180	89~92%
4:A無氧耐力區	180~191	92~97.5%
5:I最大耗氧區	191~196	97.5~100%
最大心率為196 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 241.56 km

美津濃 WAVE REBELLION PRO 累積 : 383.6 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'11"	00:10'11"
1.3	09'42"	00:12'51"

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